Sei arrivata alla 34ª settimana di gravidanza e il grande momento si avvicina sempre di più. Il tuo bambino continua a crescere e a mettere a punto le ultime fasi del suo sviluppo, mentre il tuo corpo si prepara gradualmente al parto. Potresti sentirti più stanca e appesantita, ma anche sempre più emozionata all’idea di poter finalmente conoscere il tuo piccolo.
Cambiamenti del corpo
Il pancione continua a crescere e l’utero occupa ormai gran parte dell’addome, esercitando pressione sugli organi circostanti. Potresti avvertire maggiore bisogno di urinare, difficoltà a trovare una posizione comoda durante la notte, mal di schiena e una sensazione di pesantezza alle gambe. Anche il fiato corto può essere frequente, soprattutto quando cammini o fai le scale. Le contrazioni di Braxton Hicks possono diventare più evidenti: generalmente sono irregolari e tendono a diminuire con il riposo o cambiando posizione.
Lo sviluppo del bambino
Alla 34ª settimana il tuo bambino misura circa 44-45 centimetri e pesa intorno ai 2,2-2,3 chilogrammi. Il suo corpo continua ad accumulare grasso, che lo aiuterà a mantenere la temperatura dopo la nascita. Il cervello e il sistema nervoso proseguono il loro rapido sviluppo, mentre i polmoni stanno completando la loro maturazione. Il bambino ha ormai sempre meno spazio per muoversi, ma dovresti continuare a percepire i suoi movimenti con regolarità. Potrebbe inoltre trovarsi già a testa in giù, nella posizione più favorevole per il parto, anche se non tutti i bambini hanno ancora assunto questa posizione.
Visite e controlli
I controlli prenatali continuano con regolarità e permettono di verificare la crescita e il benessere del bambino e le condizioni della mamma. Durante le visite possono essere controllati la pressione arteriosa, il peso, la crescita dell’utero e, quando indicato, il battito cardiaco e la posizione del bambino. Il medico o l’ostetrica potrà inoltre indicarti quali esami effettuare nelle settimane successive e ricordarti i segnali per cui è importante rivolgersi tempestivamente a un professionista sanitario.
Consigli pratici
Concediti pause frequenti e cerca di non sovraccaricarti: in questa fase è normale avere bisogno di rallentare un po’ i ritmi. Continua a bere abbastanza acqua e a seguire un’alimentazione varia ed equilibrata. Una passeggiata leggera, se ti senti bene e il tuo professionista sanitario non ti ha dato indicazioni diverse, può aiutarti a mantenerti attiva. Se non hai ancora preparato la valigia per l’ospedale, puoi iniziare a completarla con calma, insieme ai documenti e a tutto ciò che servirà per te e per il bambino.
Curiosità
Il tuo bambino trascorre gran parte della giornata dormendo e alterna momenti di sonno a periodi di attività. Il suo sistema nervoso continua a maturare e i suoi sensi sono sempre più sviluppati: può percepire suoni e voci provenienti dall’esterno e reagire a stimoli familiari. Anche se lo spazio è ormai limitato, i suoi movimenti restano un importante modo per comunicare il suo benessere.
In sintesi
La 34ª settimana è un altro importante passo verso il parto. Il tuo bambino continua a crescere e a completare la maturazione degli organi, mentre il tuo corpo si prepara sempre più concretamente alla nascita. Cerca di ascoltare le tue esigenze, riposarti quando ne senti il bisogno e vivere queste ultime settimane senza fretta, lasciandoti accompagnare dall’emozione dell’incontro che si avvicina.
