• Mamma/Bambino

    Integratori per la gravidanza SanaExpert.

    La gravidanza è un momento davvero particolare per la donna. Non parlo solo della prima volta. La prima gravidanza è un vortice di emozioni, una curiosità costante, paura di non essere all’altezza, si tratta sicuramente di un  periodo della vita felice ma complesso da tanti punti di vista. Tuttavia, ogni gravidanza porta un carico di emozioni e paure, anche se le volte successive sono vissute con più maturità e consapevolezza,  si tratta sempre di una nuova meravigliosa avventura. Tra le costanti della gravidanza c’è sicuramente il desiderio di essere al meglio, cercare di stare bene il più possibile per se stessa e per la vita che sta crescendo dentro di…

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  • menopausa
    Psicologo

    Vivere la menopausa.

    Cari genitori oggi voglio parlarvi di un evento fisiologico che riguarda in particolare la donna ma che spesso si riflette su tutta la famiglia: la menopausa. Tale  avvenimento riguarda  cambiamenti ormonali importanti che determinano la perdita definitiva delle mestruazioni e, quindi, della fertilità, a causa della cessazione della produzione di ovuli. La menopausa è affiancata da alcuni sintomi fisici che, generalmente, possono riguardare sbalzi di umore, sudorazione,  secchezza vaginale,  vampate di calore, calo del desiderio sessuale, diradamento e perdita dei capelli. In genere l’età d’esordio riguarda il periodo che va dai quarantacinque ai cinquantacinque anni, ma non pochi sono i casi in cui le donne vanno in menopausa in età…

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  • Salute e Benessere

    Facciamo chiarezza nel mondo degli igienizzanti per le mani.

    Non ho mai amato particolarmente gli igienizzanti per le mani. Ho visto per anni le mamme utilizzarli spesso con i loro bambini, ma non ero del tutto d’accordo. Ho sempre pensato, in modo erroneo, che erano meglio acqua e sapone. Inoltre, io ero – sono- sempre di corsa, dimentico tutto e per di più ho sempre amato le borse piccole. Chi mi conosce da tempo, intuisce facilmente che dimenticavo sempre l’igienizzante a casa, insieme all’acqua per i bambini, le salviettine, e tutto il resto. Con il diffondersi del coronavirus, ho dovuto far pace con me stessa, e cedere all’evidenza che attualmente è impensabile uscire di casa senza avere con sè…

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  • La cura del bambino

    Primi piatti per bambini? Qualche idea

    I bambini rappresentano una gioia e una grande responsabilità, perché dipendono al 100% dai genitori e perché richiedono delle attenzioni costanti e molto particolari. Oltre all’igiene, fra gli aspetti più importanti da curare si trova ovviamente l’alimentazione, necessaria per farli crescere sani e forti. È infatti fondamentale che la dieta sia non solo varia ed equilibrata, ma anche bella e accattivante esteticamente. I bambini tendono non a caso a fare spesso i capricci, e non è mai semplice “distrarli” e riuscire a fargli mangiare la pappa senza troppi patemi. Chi ha esperienza, comunque, dirà che non è vero e che ci sono alcune ricette che riescono a colpire perfettamente il…

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  • Come sopravvivere alla routine
    Psicologo

    Come sopravvivere alla routine di coppia

    Cari genitori ben ritrovati, febbraio è da poco trascorso e con lui S. Valentino, il periodo più amato e odiato dalle coppie. Avete mai pensato che il modo in cui guardiamo alle ricorrenze e in generale alla vita di coppia dipende da come stiamo e come viviamo le relazioni? Se vi fermate un attimo a riflettere vi renderete conto che tutti coloro che non amano questa festa e in generale coloro che pensano al matrimonio come alla fine di una coppia è perché sono rimasti schiacciati dalla routine e dal lasciarsi vivere. Vediamo insieme perché? Tutte le volte che iniziamo una relazione, ci sentiamo pieni di desiderio e di brio,…

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  • Somatoline Elasticizzante Smagliature
    Uncategorized

    Prendersi cura di sè in gravidanza.

    La gravidanza è un momento molto intenso nella vita di una donna. Ci si perde in un vortice di emozioni contrastanti, di felicità e ansie, di mille cose da fare. La futura mamma è catapultata in una nuova realtà, carica una nuova responsabilità, e passa il tempo a leggere, studiare, pianificare, organizzare. Spesso, però, si concentra troppo sulle molteplici cose da sapere e preparare per il bambino, e si dimentica di prendersi cura di sè. Invece, le 40 settimane sono un periodo molto delicato per il corpo di una donna, ed è giusto prendersi cura di sè nel migliore dei modi, considerando anche che durante la gravidanza si ha sicuramente…

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  • Pulizia dell'orecchio del bambino
    La cura del bambino

    Pulire le orecchie dei nostri bambini

    Tutti i consigli per una routine sicura, in grado di assicurare orecchie sane e pulite, e bambini felici! Qual è il modo migliore per pulire le orecchie dei nostri bambini? Quali strumenti usare? È buona norma fare lavaggi con soluzioni fisiologiche? Ed è vero che i bastoncini sono controindicati e sconsigliati dagli esperti? E, infine, cosa fare nel caso in cui si formasse un tappo di cerume? La routine sarebbe la stessa o sarebbe necessario adottare un comportamento differente? Adottare una giusta ed equilibrata routine di pulizia delle orecchie è importante per prevenire fastidi e dolori nell’orecchio del bambino, particolarmente soggetto a sviluppare otiti e infiammazioni. Sebbene molti dei casi…

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  • Bellezza

    L’inverno sulla pelle: un’infografica sulla corretta idratazione del corpo

    Sintomi, rischi e rimedi per una pelle splendente Per sottolineare l’importanza dell’idratazione per la pelle, Nivea ha creato l’infografica “Inverno e pelle secca” in vista dell’arrivo della stagione più fredda. Ogni anno in concomitanza all’abbassamento delle temperature si presentano puntualmente i classici inestetismi della cute: arrossamenti, prurito, pelle poco elastica o facilmente irritabile. Le zone più colpite sono tipicamente braccia, gambe, viso e mani, che sono anche tra le più delicate del corpo. Il principale motivo alla base di tutte queste problematiche è la scarsa idratazione cutanea e la spiegazione è proprio nella composizione della pelle: il derma contiene il 70% di acqua, mentre l’epidermide (ossia lo strato più esterno)…

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  • ridere fa bene
    Psicologo

    La risata come stile di vita

    La risata come stile di vita ovvero la risata come strategia di benessere… Cari genitori ben trovati, avete notato quanto negli ultimi periodi si rida sempre meno? Certo la situazione politica, quella ambientale, ma anche la vita di tutti i giorni ci offrono poco spazio per le risate, ma lo sapete che ridere invece è la MIGLIORE MEDICINA PER TUTTO?  No, non sto dicendo che dovete diventare superficiali, ma vi posso assicurare che una bella risata, anche senza motivo, potrebbe cambiarvi la giornata e la vita. Abbiamo già parlato del benessere prodotto dalla gratitudine, oggi vediamo i benefici dell’allegria e più nello specifico della risata. Ridere fa bene al corpo…

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  • mal di gola in estate
    Salute e Benessere

    Estate e placche alla gola: i consigli e i rimedi per curarle

    Gli sbalzi termici, l’aria condizionata impostata su temperature glaciali o i ventilatori puntati addosso tutta la notte, sono le prime cause di placche alla gola durante l’estate. Il mal di gola, così come anche la febbre, sono disturbi spesso associati solo ai mesi invernali. In realtà, però, entrambi questi disturbi sono piuttosto comuni anche duranti i mesi estivi e non risparmiano proprio nessuno. Il mal di gola è un’infiammazione del cavo orale e si manifesta come una reazione di difesa quando il nostro corpo cerca di proteggersi da aggressioni esterne che, durante i mesi estivi, sono normalmente rappresentate da correnti d’aria e dai forti sbalzi termici che ci sono tra…

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